Онлайн конвертер ZIP, PDF, TXT, FB2, EPUB DOC, DOCX, RTF, DJVU, HTM, HTML, TIF, TIFF, BMP, JPG, JPEG, JFIF, PNG, GIF, ICO.

Быстрый и бесплатный онлайн конвертер для различных форматов тесктовых файлов:
ZIP, PDF, TXT, FB2, EPUB DOC, DOCX, RTF,DJVU, HTM, HTML, TIF, TIFF, BMP, JPG, JPEG, JFIF, PNG, GIF, ICO.
Адрес: http://convertfileonline.com/ru/

Музыка мозга, правила саморазвития и один новогодний подарок

Музыка мозга
Правила гармоничного развития

Узнать о книге
на сайте

Крутая книга о работе мозга. И о том, как им «дирижировать».



А вы знаете, что мозг не только постоянно работает, но и большую часть времени работает против вас? Исследователи Анет Прен и Кьелд Фреденс сравнивают его с оркестром. Если не понимать основные принципы его работы и не научиться им «дирижировать», можно остаться зрителем в зале и наблюдать, как ваша жизнь проходит мимо, а вы не успеваете к ней приспособиться или вовремя среагировать правильно.



Пора превратить ваш мозг из соперника в союзника и сделать сознание гибким. Ваш мозг может многое. Узнайте, как использовать его по максимуму.

Мозг — это джаз-бэнд

Вам приходилось встречать сравнение человеческого мозга с компьютером? Наверняка. Но на самом деле более точным будет сравнение с джаз-оркестром, ибо работа мозга весьма схожа с тем, как «работают» музыкальные инструменты.

Восемь клавиш внутреннего фортепиано — основные функции мозга, о которых нужно знать, чтобы научиться играть на нем, как на музыкальном инструменте. Иллюстрация из книги.

Многие части мозга работают вместе постоянно, и это взаимодействие на редкость интересно. Когда начинают звучать одни участки, они подавляют другие. Некоторые, наиболее часто используемые, со временем укрепляются; другие, которые используются редко или вовсе не используются, постепенно отмирают. Иными словами, мозг действует по принципу «используй — или потеряешь»: либо исполняешь свою партию вместе с оркестром, либо выходишь из игры.

Как стать счастливым?

Некоторые люди полагают, что можно приказать себе быть счастливым. «Не унывай», — увещевают они себя. «Будь позитивным!» Но это все иллюзия. Невозможно просто решить быть счастливым и стать им. Как же стать счастливым? Переключатель, способный изменить психическое состояние, — в движениях вашего тела.

Еще один способ стать счастливее :-) Источник

Можно определить, что делает вас счастливыми, и постараться чаще заниматься именно этим. Действуйте и двигайтесь так, словно вы спокойны, сильны, веселы и т. п., — все зависит от вашей конкретной цели, — и станете спокойным, сильным, веселым. Чем больше вы практикуете и развиваете этот навык, тем сильнее он становится.

Букет эмоций

Сегодня нейробиологи единодушно считают, что в человеке одновременно присутствуют все эмоции. Они спрятаны в глубине, словно семена в почве, и готовы прорасти когда угодно. В каждый конкретный момент в вашем сознании доминирует пара тех или иных эмоций, но потенциально у вас есть постоянный доступ абсолютно ко всему их «репертуару». В значительной мере именно это обеспечивает возможность рефрейминга: вы всегда можете «сорвать» другой цветок — то есть выбрать другую эмоцию — вместо того, который красуется на вашей клумбе в данную минуту.



Вы можете нацелить свое внимание в позитивную сторону, если воспользуетесь рефреймингом по методу Робинзона Крузо:

Иллюстрация из книги.

Назад в будущее

Ученые доказали, что человек использует один и тот же участок мозга и когда вспоминает что-то реально произошедшее, и когда представляет себе то, что произойдет в будущем. А еще сегодня известно, что для нашего мозга моделировать действие и на самом деле совершать его — это одно и то же. Следовательно, между нашими воспоминаниями о прошлом, представлениями о будущем и способностью добиваться успеха в настоящем существует важная связь. Начните рассказывать яркие истории о своем прошлом. И создавать в голове картины потенциальных сценариев будущего.

Кадр из фильма «Назад в будущее», — источник.

Когда вы видите четкие образы — а в вашем мозгу они претворяются в жизнь, — активируется та же часть мозга, которая возьмется за дело, когда вы начнете осуществлять свое видение в действительности.

Музыка мозга, правила саморазвития и один новогодний подарок

Bookmark Manager (бывший Google Stars)

Bookmark Manager (бывший Google Stars) — альтернатива классическим закладкам в Chrome

117301

Про Google Stars мы уже рассказывали вам со страниц ХРОМ.РФ неоднократно, поэтому выпуск оного в виде расширения Bookmark Manager мало кого мог удивить. Тем более, что публичный релиз оказался не так далек от ранних версий, как многим бы хотелось. Тем не менее, этой прекрасной ночью мы установили данное расширение в Google Chrome и сравнили его с аналогичным творением от Opera.

Bookmark Manager (бывший Google Stars) - альтернатива классическим закладкам в Chrome | ХРОМ.РФ